GRATITUDINE

Da sempre sappiamo che la gratitudine è una buona abitudine, ma ti sei mai soffermata a pensare perchè?

BENEFICI FISICI DELLA GRATITUDINE

Sicuramente, tu stessa ti sarai resa conto del fatto che, quando provi sincera gratitudine, il tuo corpo ne ha immediatamente beneficio.

Ti senti bene, senti il tuo cuore colmo di gioia, ogni parte del tuo corpo ha beneficio.

LA GRATITUDINE E' CONTAGIOSA

Anche sul collettivo, un gesto di gratitudine ha una sorta di effetto a catena, il che porta grande innalzamento energetico in ogni persona che mano a mano viene coinvolta e, di conseguenza, ne beneficia l'energia globale.

Vediamo alcune pratiche semplici ed efficaci per coltivare gratitudine.

IL DIARIO DELLA GRATITUDINE

Può essere in qualsiasi formato, anche digitale se ti risuona di più, la sua funzione è quella di annotare almeno 3 cose per ogni giorno di cui sei grata.

Nel mio lavoro mi è capitato spesso di sentir dire: "non mi viene in mente nulla" e questo accade perchè si ha la falsa credenza di dover essere grati per cose enormi.

Invece, devi ricordare sempre che hai diversi motivi per cui essere grata che sono praticamente costanti. Ad esempio: essere viva, l'aria nei polmoni, il sole che ti scalda, una casa accogliente, vestiti caldi, la luna e la sua magia e tanti tantissimi altri.

IL BARATTOLO DELLA GRATITUDINE

Prendi un barattolo, a me risuona molto il vetro come materiale, ma scegli ciò che più ti risuona.

Ogni volta che accade qualcosa per cui sei grata, scrivilo su un foglietto, ripiegalo e inseriscilo nel barattolo.

Ogni volta che ti sentirai giù di morale, demotivata, in difficoltà, pesca un biglietto, vedrai che sarà bellissimo.

RINGRAZIA SCRIVENDO

Quando qualcuno compie nei tuoi confronti un gesto di cui sei grata, è buona cosa ringraziare anche in forma scritta, proprio sotto forma di lettera. Le parole hanno una grande energia e vedrai la tua gratitudine immediatamente ricambiata, provocando nuovamente l'effetto a catena di cui parlavamo prima.

AFFERMAZIONI DI GRATITUDINE

Come abbiamo visto nell'articolo precedente riguardante le affermazioni positive, anche le affermazioni di gratitudine sono molto potenti.

Puoi formulare le tue e recitarle quotidianamente, io consiglio al mattino e alla sera.

Se preferisci essere guidata, ti lascio il link al mio video in cui appunto ho creato una piccola sequenza di affermazioni di gratitudine.

Vai al video.

Io ti sono sinceramente grata di essere stata qui con me.

Tanta Luce.